jakie hantle

[...] 6 tygodniach te treningi. Większość ćw. zostaje, tylko muszę dopasować niektóre do zmian na siłce. A zmiany są wielkie i na niekorzyść - robi się fitness na maszynach... I wczoraj była tylko 1 ławka do wyciskania!!!! Jak nie dostawią nowych to będę się ewakuować z tego miejsca. Madzia - jakie hantle do tych walking lounges na początek? 8kg? 10kg?

jakie hantle 40 jak Grucha jest twoich gabarytow

[...] nie wiem czy dostaniesz profil 35x35 chyba ze tylko w miekszych składach metalowych mam rozumiec ze to beda stojaki do lawki nie uwazasz ze to bedzie za delikatne nie lepiej 50x50 i w to 40x40 Juve101 ale na jakie hantle takie stałe czy na same gryfiki chcesz stojak zrobic a na allegro nie ma nigdzie stojakow na ciezarki z podanymi wymiarami?

Ja tego nie robilem z innej strony to mam a koszty to nie wiem jakie beda ale za 50x50x3 płaciłem kiedys 15zl/metr A ta gabka to nie wiem czy jest wtornie spieniona ale jest bardzo gesta i dosc mieka i na krawedziach ładnie kant wychodzi Bałbym sie troche profilu o grubosci scianki 2 mm wiem ze marbo i kelton takie robia ale ta niepewnosc jest ja [...]

[...] front levera? A hantle? Robisz serię 20 kg, za tydzień możesz zrobić na 22 kg. I progres. Ćwicz i na drążku, i hantlami, no w czym problem? Jeszcze zależy jaki drążek i jakie hantle. Tutaj był typ 90 kg wagi który miał hantle 5 kg i chciał z tym MUSKULARNĄ SYLWETKĘ ZROBIĆ. Jak również typ od kalisteniki który po 2-3 klatach nie umiał się na [...]

[...] i nie jestes docieta na wior jak zawodniczka na scenie to zapomnij o czym takim jak niedobor tkanki tluszczowej. Masz pewnie niska tkanke tluszczowa, ale to nie musi byc jakies niezdrowe, szczupla jestes po prostu, jesz pewnie neiduzo, trenowalas kiedys, wiec tak podejrzewam ze masz calkiem normalna niska tkanke tluszczowa. I ok :) Mozesz po [...]

Jakie ćwiczenia na najszczerszy grzbietu? Do dyspozycji mam tylko sztangę i hantle

Witam jakie ćwiczenia mogę wykonywać na klatkę piersiową? do dyspozycji mam tylko hantle

Jakie cwiczenia robić i ile ? Mam 15 lat Wzrost:180 Waga:62 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg

Jakie Ćwiczenia moge wykonywac no miesnie nóg mam do dyspozycji tylko hantle 20kg i drązek?

Witam. Mam w domu hantle 7 kg do dyspozycji.. Jakie moge robić nią ćwiczenia i na co??

Jakie cwiczenia wykonywac i w jakich proporcjach zeby poprawic wyskok? mam hantle rozkrecane 2x20kg nagradzam sogiem

Mam do dyspozycji hantle 2x3 i 2x8 jakie ćwiczenia mogę wykonywać głównie z priorytetem na klate? Chodzi mi o nabranie masy

jakie ćwiczenia mam wykonywac aby miec lepiej zbudowane uda mam do dyspozycji hantle prosze o ilosc serii i powtorzen

Jedyne co w domu mam tylko hantle 3kg i 5 kg... Jakie ćwiczenia wykonywać????? co robić oprócz tego??/

Mam 15 lat Waga:61 Wzrost:180 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg Co jeść przed i po treningu ? Jakie ćwiczenia i ile serii ?

jakie ćwiczenia na rzeźbie na plecy. mam do dyspozycji sztangę hantle i drążek.rozpiszcie mi od razu ile serii i powtórrzeń. od razu dziękuje;)

Panowie jakie znacie ćwiczenia na ,,motyle,, i ,,kaptury,, wykonywane na sztanga&hantle bo sprzedaje wyciąg i nie wiem jak zastąpić ćwiczenia

jakie polecicie cwiczenie na motyle?? do wykorzystania mam tylko sztange laweczke hantle drazek wyciag gorny i porecze do papek

Jakie cwiczenia na plecy moge robic posiadajac: -laweczke -drazek -hantle -sztange -porecze podajcie jak najwiecej